【高齢者でも使える？】マイキュットが選ばれる理由と口コミ・評判

「最近、歩くときにふらつくことが増えた。」「階段の上り下りが以前よりつらくなってきた……。」

年齢を重ねるごとに感じる足腰の不安。実はその原因のひとつに、内ももの筋肉「内転筋（ないてんきん）」の衰えがあるのをご存じでしょうか？
内転筋は骨盤を支え、歩行の安定を保つためのとても大切な筋肉です。

とはいえ、高齢になってからの激しいスクワットや筋トレは、膝への負担や転倒のリスクもあってなかなか勇気がいりますよね。「無理なく続けられる方法があればいいのに……」と悩まれている方も多いはずです。

そこでおすすめなのが、テレビでも話題のフィットネスマシン「マイキュット」です。
座ったまま内ももにポンと挟むだけで、パワフルな振動が効率よく筋肉を刺激。
運動が苦手な方でも、安全かつ手軽にケアを始められます。

高齢者こそマイキュットで内ももを鍛えるべき理由

内ももの筋肉である「内転筋」は、骨盤を支え、足を内側に寄せる役割を担っています。ここが弱まると、膝が外側に開きやすくなり、歩行時のバランスが崩れる原因にもなります。

マイキュットの魅力は、なんといっても「座ったまま1分」という短時間でトレーニングが完結する点です。
激しいスクワットなどは必要ありません。
テレビを見ながら、読書をしながらの「ながら運動」で、効率よく内ももをケアできます。

マイキュットがシニア世代に選ばれる7つのポイント

実際に多くの方に選ばれている理由を、7つのポイントに絞ってご紹介します。

マイキュットの口コミ・評判

内転筋(内もも)を鍛えると、腰が立ち上がり、ポッコリ下腹の解消につながります！
でも、内転筋を鍛えるのって難しい。
そこで、実はこれを毎日愛用しています。

キュッと挟んでお手軽運動。
座って内ももに挟むだけで簡単に内転筋を鍛えられるフィットネスマシンなんです。https://t.co/HMnX7vsHv9

— 東ちづる／HOLLY’S GOLF MARKET ／Get in touch (@ChizuruA1) December 6, 2025

マイキュットの口コミについてご紹介していきます。

マイキュットの悪い口コミ・評判

「電池の減りが予想以上に早く感じます。」
「トレーニングとしての刺激は思ったより優しめ。」
「電池のカバーの開閉にコツがいる。」

マイキュットの良い口コミ・評判

高齢の方でも安心！座ったまま叶う足腰ケア

「操作がとてもシンプルなので、機械操作が苦手な高齢の母でもすぐに使いこなせました。無理なく筋力維持ができると喜んでいます。

「足腰の衰えが気になっていた父への贈り物に。座って挟むだけなので転倒の心配もなく、毎日リハビリ感覚で安全に続けられています。」

隙間時間でOK！驚くほど続く手軽さ

「テレビを見ながらや寝る前の数分間で済むので、ズボラな私でも三日坊主にならずに習慣化できています」

「コードレスでコンパクトなので、場所を選ばず思い立った時にサッと使えるのが本当に便利で助かります」

足がスッキリ！内ももの引き締めを実感

「立ち仕事でパンパンになった足も、これを使った翌朝には驚くほど軽やかになるのを実感しています」

「使い続けるうちに内ももの筋肉が刺激されているのが分かり、階段の上り下りが以前よりスムーズになりました」

骨盤底筋ケアの心強いサポーター

「自分一人では意識しづらかった骨盤底筋のトレーニングも、振動を意識することでコツが掴みやすくなりました」

「デリケートな悩みがあって購入しましたが、これなら座りながら効率よくケアできるので、前向きに取り組めています」

マイキュットの口コミ・評判｜まとめ

全体として、特別な準備なしで「日常生活のついで」にケアできる点が高く評価されています。

運動不足が気になっている方や、内側から体を整えたい方にとって、無理なく理想の自分を目指せる心強いパートナーになってくれるでしょう。

マイキュット×サンリオコラボ！可愛く楽しくトレーニング

💗💜速報💗💜
キュッと挟んでおてがる運動　#マイキュット に#マイメロディ #クロミ デザイン登場♡

座って1回60秒、内ももに挟むだけ。
かわいく続けるおうちトレ✨

クッションと合わせてリラックスタイムやおうち時間に寄り添うアイテムにも♪

詳しくはこちら☆https://t.co/f5TGrIcGZY pic.twitter.com/CIHM8KevUS

— ショップジャパン【公式】 (@ShopJapan) February 3, 2026

毎日使うものだからこそ、見た目の可愛らしさにもこだわりたいという方には、サンリオキャラクターズとのコラボモデルがおすすめです。

2026年2月からは、新たにマイメロディとクロミのデザインが登場しました。

お気に入りの可愛いキャラクターがデザインされていることで、お部屋に置いておくだけでも気分を明るくしてくれます。
専用のクッションと組み合わせてソファに置いておくと、インテリアとして馴染むのでおすすめです。

マイキュットの特徴・魅力

画像出典：楽天

マイキュットには、毎日の暮らしをより快適に、そして健やかにするための工夫がたくさん詰まっています。
使ってみて実感する、嬉しいポイントを詳しくまとめました！

📶5段階のパワフル振動で筋肉の奥まで刺激

毎分約3,400回のパワフルな振動レベルを5段階で調整可能です。その日の体調や気分に合わせて、自分にとって一番心地よい強さを自由に選べます。

🪶重さ約330g！片手で持てる軽量設計

電池を含まない本体の重さはわずか330gほど。500mlのペットボトルよりも軽いため、家中どこへでも片手でひょいと持ち運んで、好きな場所で使えます。

🛋️姿勢を選ばない使いやすさ

椅子に座っての「ながら運動」はもちろん、立ったままや、仰向けに寝転んだ姿勢でも使用できます。自分に合った一番楽なスタイルで、無理なくトレーニングを続けられます。

⏱️1セット1分の簡単トレーニング

画像出典：楽天

運動の目安は1セットわずか1分間です。15分で自動的に止まるオートタイマー機能も付いているので、時間を気にせず安全に活用できます。

💆全身のマッサージにも活躍

内ももの運動だけでなく、首、肩、わき、二の腕など、リフレッシュしたい部位にあてて心地よい振動を楽しめます。1台で運動もリラックスも叶う、心強い相棒になります。

🔋エネループ等の充電池に対応

単3形アルカリ乾電池だけでなく、ニッケル水素充電池（エネループなど）も使えます。毎日繰り返し使っても電池代を抑えられるので、お財布にも優しく経済的です。

マイキュットの効果的な使い方

正しい使い方を知ることで、より効率的にトレーニングができます。
コツを掴んで、心地よく体を動かしていきましょう！

基本の「内転筋エクササイズ」

椅子に浅く腰掛け、背筋を伸ばします。本体の羽が内ももに沿うようにして、膝から5〜10cm程度の位置に挟みます。

まずは軽い振動から始め、慣れてきたらバネをぐっと押し込むように意識するのが、しっかり筋肉を刺激するコツです。

専用クッションで全身リフレッシュ

別売りの専用クッションを使えば、活用の幅がぐんと広がります。

クッションに本体をセットすることで、背中や腰にあててゆっくり体重をかけたり、足裏を乗せて振動ケアをしたりすることが可能です。

クッション全体に振動が伝わるので、より広い範囲をじんわりとリフレッシュできますよ。

1日何回が目安？無理なく続けるためのポイント

目安として、1セット60秒を1日3回ほど行うのがおすすめです。
朝・昼・晩のルーティンに組み込むと、習慣化しやすくなります。

マイキュット本体・専用クッションのスペック・仕様

マイキュット本体と、より快適にトレーニングを楽しめる専用クッションの仕様をまとめました。どちらも軽量でコンパクトなので、お部屋の移動もラクラクです。

マイキュット（本体）のスペック・仕様

商品名	マイキュット
本体サイズ	約180mm×178mm×73mm
本体重量	約 330g（電池含まず）
使用電池	単3形アルカリ乾電池（LR6）×3本（別売） ※ニッケル水素充電池も使用可
振動レベル	5段階（最大 約 3,400回/分）
自動停止機能	運転開始から約15分で自動OFF
材質	ポリプロピレン、ABS樹脂他
保証期間	ご購入日より1年間

マイキュット クッションのスペック・仕様

商品名	マイキュット クッション
サイズ	約238mm×256mm×95mm
重量	約 300g
材質	内材：ポリウレタン、カバー：ポリエステル
耐荷重	40kg （足や腰を乗せて負荷をかける際の目安）
カラー	パープル、ピンク、ベージュ
セット内容	クッション本体、取扱説明書
保証期間	ご購入日より1年間

マイキュットのよくある質問（Q&A）

Q. マイキュットはどんな運動器具ですか？

A. 座ったまま太ももで「はさむ」だけで、内もも（内転筋）や骨盤底筋を鍛えられるフィットネスマシンです。テレビを見ながらでも使える手軽さが特長です。

Q. 運動が苦手でも使えますか？

A. はい、大丈夫です。激しい動きはなく、スイッチを入れてはさむだけなので、運動初心者の方や体力に自信がない方にも向いています。

Q. どんな姿勢で使うのが正解ですか？

A. 基本は椅子やソファに座った状態で、太ももの間に挟んで使用します。寝転んで使えるエクササイズもガイドに掲載されています。

Q. クッションセットと単品の違いは何ですか？

A. クッションセットは、太ももや体に当たる部分が柔らかくなり、より快適に使えます。長時間使いたい方や痛みが気になる方におすすめです。

Q. 音や振動は気になりませんか？

A. 振動はありますが、大きな音ではありません。振動マシンのため多少の動作音はしますが、テレビの音が聞こえなくなるほどではなく、集合住宅でも使いやすいレベルです。多くの方が家族のいる時間帯でも「テレビを見ながら」問題なく使用しています。

Q. 電源はどうなっていますか？充電式ではないのはなぜですか？

A. 単3形の乾電池3本で動作します。コードレスで場所を選ばず使える利便性を優先し、あえて電池式が採用されています。電池交換が気になる方は、市販の充電式乾電池を使うことで手間を軽減できます（※乾電池は別売りです）。

Q. 素肌じゃないと滑ってしまいますか？

A. 服の上からでも使用可能ですが、素材によっては滑りやすい場合があります。その場合は、膝の中間あたりで挟むと安定しやすくなります。

Q. 1分で本当に効果がありますか？

A. 内転筋に直接アプローチする振動のため、1分でもしっかり刺激を与えられます。「1分だからこそ毎日続けやすい」点が、結果につながりやすいポイントです。

Q. どれくらいで効果を感じられますか？

A. 個人差はありますが、毎日コツコツ続けることで、内ももや下半身の引き締まりを実感しやすくなります。短時間でも継続することが大切です。

マイキュットが高齢者に選ばれる理由と口コミ・評判｜まとめ

座ったまま内ももにはさむだけのマイキュットは、体力に自信がない高齢者の方でも無理なく「自分らしい習慣」にできるのが大きな魅力です。

1セット1分、1日3回を目安にポンとはさむだけで、リラックスしながら足腰をいたわれます。

「使い方が難しくてホコリを被ってしまうかも……」という心配も無用です。
操作はとてもシンプルで、専用クッションを使えば座り心地もアップ。
背中や腰のケアにも使えるので、おうち時間がより快適なものになります。